Auf unserer Audio-CD sind Yoga- und Atemübungen enthalten (insgesamt 13 Tracks, Gesamtspielzeit: 79:22 Minuten), alle gesprochen von Beate Goldbach.
Die Übungen starten mit einer Tiefen-Entspannung (Savasana), gehen über An- und Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranamudra), Gelenkübungen, den Sonnengruß (Surya Namaskar) und eine Meditationsphase bis zum Mantra (Om Namah Shivaya).
Details zu den Inhalten der CD können Sie im 
CD-Cover nachlesen.
Nachfolgend ein paar kurze Hörproben (MP3):
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